Упражнения для формирования диафрагмального выдоха

Главная / Родителям / Логопед советует / Упражнения для формирования диафрагмального выдоха

Упражнения для формирования диафрагмального выдоха

Ребенок находится в положении лежа на спине. Его рука лежит на верх¬ней части живота (диафрагмальная область). Внимание ребенка обращают на то, что его живот «хорошо дышит». Можно положить на живот игрушку или плоский предмет, например книгу, для привлечения внимания. Это упражнение длится в среднем 2-3 мин и выполняется без усилий, чтобы избежать гипервентиляции и повышения мышечного тонуса.


Задуй свечку
Ребенок держит полоску бумаги на расстоянии около 10 см от губ. Ему предлагают медленно и тихо подуть на «свечу» так, чтобы «пламя» отклонилось.

Лопнула шина
Исходное положение: ребенок разводит руки перед собой, изображая круг— «шину». На выдохе медленно произносит звук «ш-ш-ш». Руки при этом мед-ленно скрещиваются: правая рука ложится на левое плечо и наоборот. Груд¬ная клетка в момент выдоха легко сжимается. Занимая исходное положе¬ние, ребенок делает непроизвольно вдох.

Накачать шину
Ребенку предлагают накачать «лопнувшую шину». Он «сжимает» перед грудью руки в кулаки, взяв воображаемую ручку насоса. Медленный наклон вперед сопровождается выдохом на звук «с-с-с». При выпрямлении вдох происходит непроизвольно.

Воздушный шар
Выполняется аналогично упражнению.
«Лопнула шина», но во время выдоха ребенок произносит звук «ф-ф-ф».

Жук жужжит
Исходное положение: руки подняты в стороны и немного отведены на¬зад, словно крылья. Выдыхая, ребенок произносит «ж-ж-ж», опуская руки вниз. Занимая исходное положение, ребенок непроизвольно делает вдох.

Ворона
Исходное положение: руки подняты через стороны вверх. Медленно опуская руки и приседая, ребенок произносит протяжно «к-а-а-а-р». Занимая исходное положение, ребенок непроизвольно делает вдох.

Гуси
Исходное положение: руки на поясе. Ребенок медленно наклоняет туловище вперед, не опуская голову вниз, произносит протяжно «г-а-а». Принимая исходное положение, делает вдох.